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隨處隨地進行練習

  何一項運動都需要通過練習來提高技術,當然高爾夫也不例外,它需要你致力於此項運動,進行大量的練習,這樣才能降低桿數,獲得更好成績。當然,並不是每個人都有十分充裕的時間,可以隨時到練習場裏揮上兩桿。所以,我們必須有自己的練習計劃。

  一個國外的教練說過,練習不能達到完美,完美的練習才能達到完美!如果你沒有
進行有效即有效率的練習,那麼即使每天都能夠堅持練習一個小時甚或6個小時,仍然是無法提高,獲得改進的。下面這些經過許多人檢驗的建議或許對你有用:

  1、在任何可能的地方練習揮桿。在屋子裏,辦公室裏,準備好一兩支球桿,哪怕是舊的,以方便你有空的時候能夠隨手拿起牠們進行練習。其實我們並不需要到練習場才可以進行揮桿練習。

  2、如果手頭沒有球桿,一支筆也行。你可以在鏡子或者窗戶前模擬一下揮桿動作。感覺一下正確的姿勢。“眼見為實”,所以祇要能夠用上鏡子,別忘了它的好處。

  3、看電視的時候也可以握著一支球桿,辦公的間隙也可以揮一揮桿,這本身就是放鬆。為了加強前臂的力量,可以練習一下舉啞鈴,這個在任何地方都可以做到。

  4、在家裏或者家的週圍,開闢一塊可以練習的區域,比如綠地,車庫等。以方便自己隨時可以進行練習。

  5、自己練自己的,不要受影響。勿在一些交際場合進行練習,避免練習的時候分心,如果你是和朋友來練習場的,那你揮桿的時候一定要集中注意力,練完了再聊天談生意。

  6、練習一定要循序漸進,從短桿開始,之後才是長桿,直到開球木。這也是為了防止對節奏的破壞。

  7、練習的時候同樣需要確定一個目標,也就是每次擊球都要有一個設想的目標在前方。最好能夠在打墊上擺上一支球桿,讓你能夠更好的瞄準方向。

  8、要質量還是要數量的考慮。集中注意力練習幾十個球比漫不經心地揮出去幾百個球要有用得多。

  9、練習的時候動作要儘量簡單,複雜的動作並不是我們的要求,也不要過度的機械化,盡可能的保持自然,一次改進一個動作即可。

  10、要給自己設定目標,自己跟自己比賽。至少10個球裡面必須有6個是如自己所願的才算達到目標。


本文原始網頁:  http://www.egolf.com.tw/index.php?option=com_content&task=view&id=734&Itemid=29

 


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讀書人's 靜心居 & 高爾夫人生 @ 溫哥華

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