簡易壁球心法

 T
位是勝利的關鍵

快速移位能使你打球佔上風。 自T位進出是比賽進行的主軸, 回到並設法控制T位是比賽的關鍵。

 拉球長度最重要
:

拉長球將你的對手留在後場
讓你能控制T位使你佔有優勢地位。

 揮拍後快速回T


揮拍時須保持身體的平衡與穩定以便能立即往T位移動, 揮拍與移位是一個連貫的動作原則是在對手揮拍前你必須已經回到T(或附近) 。
在前場擊球後須以更動態的推回(push back)到T位; 在後場擊球以轉身方式回T位。

 在T
位上

你必須保持完全平衡並隨時準備好能往任何方向移動
。若預期對手將打直線球,則你必須稍向側邊並預備截擊; 若預期對手將打穿越球,你必須移向更中央位置; 若預期對手將放小球則稍往前移動。


 不停的移動


不要一直重覆跑跑停停的動作, 在球場上設法保持不間斷的輕快步伐, 只有在必要時才急速移動。
                        


揮拍時身體儘量朝向後方
,特別是腰部及肩部應轉得更向後牆,
如此才能運用身體迴轉的力量擊出強力又穩定的好球. 
另一位準備球員則站在T位身體朝正牆,
但上半身稍朝向擊球者方向轉動腰部以利眼睛注視著球.

<<<
在球場上眼睛應隨時保持注視在球上 >>>


(摘譯自2000七月號Squashplayer雜誌訪談球王Peter Nicol)


創作者介紹

讀書人's 靜心居 & 高爾夫人生 @ 溫哥華

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留言列表 (2)

禁止留言
  • frank2820580
  • 哇!!這個也好棒!
    我們家有一個選手耶!
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