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壁球運動很激烈！
熱身很重要，避免運動傷害！


正常熱身： 約七分鐘





















快速熱身： 約四分鐘
 









一定要先熱身！



圖片來源：網路

Posted by jameshung2006 at 痞客邦 PIXNET Comments(1) Trackback(0) Hits(455)

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Comments (1)

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  • #1 叫主 on 2007/12/14 10:09

  • 沒打壁球也可以做唷!

    讀書人大哥~
    您真的好成功..看您在壁球上的堅持
    也有好一段時間了! 為您拍拍手!
    這熱身運動很不錯喔!
    對宅男宅女們,應該也有幫助....
    不能光眼睛熱身運動喔!
  • 運動前一定要熱身哦！

    jameshung2006replied on 2007/12/18 08:04

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