壁球運動很激烈!
熱身很重要,避免運動傷害!


正常熱身: 約七分鐘





















快速熱身: 約四分鐘
 









一定要先熱身!



圖片來源:網路

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讀書人's 靜心居 & 高爾夫人生 @ 溫哥華

jameshung2006 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

禁止留言
  • 叫主
  • 沒打壁球也可以做唷!

    讀書人大哥~
    您真的好成功..看您在壁球上的堅持
    也有好一段時間了! 為您拍拍手!
    這熱身運動很不錯喔!
    對宅男宅女們,應該也有幫助....
    不能光眼睛熱身運動喔!
  • 運動前一定要熱身哦!

    jameshung2006 於 2007/12/18 08:04 回覆