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避免肩肌腱炎 運動前要適度暖身

文/田秦旗

肩關節周圍肌肉的肌腱發炎,是極為常見的臨床症狀,不論是年輕人或中老年人,都可能發生。棒球投手、羽球選手、經常寫黑板的教師等職業較易發生;亦有少數人因車禍撞擊、拉扯,或是摔倒時,撞擊肩膀,造成肩部肌腱的傷害。

肩肌腱炎中,最常受傷的肌肉為肩關節旋轉肌群的肌腱,一般多因過度使用而引發摩擦發炎,或細微撕裂(micro-tear);嚴重者則可導致肌腱部分斷裂,或完全斷裂。

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打高爾夫球,你可以約人一起打球,你也可以等人約打球。

想一想,你比較喜歡那一種方式呢?

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瞎密...打高爾夫球還分 A咖 B咖  

A咖比較會打球,B咖比較不會打球嗎? 

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跟球友一起打高爾夫球一段時間後,我常常問他們在乎打球成績嗎?


大部分的球友都回答說在乎打球成績的!

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高爾夫秘笈.jpg

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2010 年即將成為過去,在這歲末年終,讓我好好反省自己...


首先感恩一切...

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